こんにちは。
整う暮らしと防災をつなぎ、家族を守るアドバイザー、やまぐち まりです
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時間とこころを整えるノート時間
〜「私、何がしたいか分からない」の奥にあるもの〜
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改めまして、
「暮らしの脳トレ」でこころと時間のお片付けをお手伝いしている 、やまぐち まり です。
今回は【 暮らしの脳トレお片付けレッスン 】ご継続中のご高齢の奥様とのレッスンの中で、とても印象的だった場面があったのでご紹介させてください。
レッスンの冒頭、奥さまはこんな風におっしゃっていました。
「特に何がしたいってないのよ。大体、人に誘われたことをやってきただけで…」
その言葉には、どこか寂しさや少しの無力感もにじんでいるように感じました。
健康面の不安（特に血圧の波）から、「何もしたくない」「気づけば1日が終わっていた」…そんなこともあったそうです。
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だからこそ、「時間とこころの整理」
私が今回おすすめしたのは、「時間とこころの整理」レッスン。
使ったのは、8分割の見開きノート。
最初は「こんなに書くことないわ〜」と戸惑っておられたのですが、
「これは誰に見せるものでもない、“お母さんだけのスペース”ですよ」とお伝えし、実際に書き始めていただいたところ…
「先週やってたら、いっぱい書けたのに！」
「ボールペンも先生の使っておられるのがいいです！どこで買えるんでっすか？」
「これはどうやって貼ればいいですか？（Noインデックス）」
わたしからの説明を待つことなく、それはまるで遊びの続きを待つ子どものような、うれしそうな表情に変わられました☺️
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“やりたいこと”は、すでに心の中にある
そして、そんなお客さまの言動で何よりも感動したのはこの一言。
「わたし、本当は書くことが好きなの。読書もしたいわ、自分のためになるような本が読みたいの！」
「やりたいことは特にない」とおっしゃってた方の口から、
自然に“やりたいこと”がどんどん溢れてきたんです。
それがどれだけ、心の奥にあった想いだったのか…。
それをご本人が言葉にして気づかれる瞬間、私はそっと立ち会わせていただきました。
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このノート、実は「時間管理」だけでなく
こころの声に耳を傾けるためのツールにもなります。
毎日少しずつ、思ったこと・感じたことを書き出してみる。
すると、自分がどんなことで疲れていたか、何に喜びを感じるか、少しずつ見えてくるんです。
これから、毎日の「 習 慣 」になるように少しずつ書き溜めていただき
8分割ノートの活用の仕方をレッスンの中でお伝えします。
70代 神戸市在住 I様
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次回はクローゼット整理を予定しています♪
実は今回奥さまは、クローゼットの入れ替え整理をご自身でプラン
されていましたが、「時間とこころの整理」に集中したことで次回に持ち越すことに。
でも、心の準備は整ってきたご様子。
好きな時間をどう過ごしたいかが見えてきたからこそ、
今度は“暮らしの空間”を見直していくタイミングです。
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🌿 暮らしの脳トレお片付けレッスンとは
「こもれび日和」の暮らしの脳トレお片付けレッスンでは、
ただ“モノ”を整理するだけでなく、
時間の使い方や、こころの整え方にも一緒に向き合っています。
お客様それぞれの状態や暮らしのリズムにそっと寄り添い、
耳を傾け、目を配りながら、
その方だけのオリジナルレッスンをお届けしています。
暮らしの整えは「片付け」だけじゃない。
毎日を、じぶんらしく・心地よく過ごすための“脳トレ習慣”として。
やまぐち まりが、あなたと一緒に進めていきます。
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おわりに
「何もしたくない」「やりたいことが分からない」
そう感じるときほど、内側に目を向けるチャンスかもしれません。
暮らしの脳トレレッスンは、片付けや整理の方法を教えるだけの時間ではなく、
“自分らしく生きる力”を取り戻す、小さなレッスンでもあります。
次回もまた、優しくて前向きな時間になりますように🌿
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