仕事仲間のやっかみを避ける方法は？

「心が整えば、日々はもっと優しくなる」

ライフコーチ＊湖森章月です。

 

外資で働く友人から
「仕事仲間のやっかみを避ける方法はない？」

という相談を受けました。

彼女は学びにも実務にも全力投球。

成果が見える分、評価も集まる。
でも——頑張れば頑張るほど、周囲のざわつき（やっかみ）も

増えるようです。

 

 

やっかみは多くの場合、「不足感」から生まれます。

相手はもしかしたらこんなことがあるかもしれません。

例えば・・・・
・自分の努力が見えてもらえていない
・将来が不安で、他人の成功が脅威に見える
・評価の仕組みが不透明で、比較が起きやすい

 

もしかしたら、

会社の評価制度が不透明なのが

やっかみの原因なんてことがあるかもしれないですね。

 

  こんな対応で「やっかみ」回避を！

 

1）成果は「私」ではなく「仕組み」と「チーム」に紐づけて語る
　例）「●●の仕組みを作ったら全員の作業が30分短縮できました。」
　→“私はすごい”ではなく“再現可能な価値”として共有。

 

2）クレジットの配り方をデザインする
　例）「資料の骨子はAさん、検証はBさん。私は統合を担当。」
　→成果の要因をチームに当てて、相対比較のトゲを和らげます。

 

3）小さな橋（ラポール）をかける「先手の称賛」
　例）「Cさんの顧客ヒアリング、要点の切り出しが本当に上手。

　　　学ばせてください。」
　→“もらう前に渡す”。人は自分を認めてくれる人を攻撃しづらいも　　の。

 

4）線を引く勇気（丁寧な境界線）
　例）“揶揄・皮肉”には微笑み＋事実で返す
　「そう聞こえますよね。実際は、全員が同じ情報で動けるように書き　起こしただけなんだ。」
　繰り返されるなら
　「建設的に進めたいので、この話題はここで終えましょう。」
　→穏やかに、しかし明確に。

 

評価軸や分配（クレジット）について上長と事前に

すり合わせしておきましょう。

・何を以って成果とするか
・チームメンバーの貢献をどう可視化するか
・表彰・紹介の場を“個人→チーム”の順で設けるか

これらが明確であり、
上からの“設計”があると、職場の健全さは格段に上がるのではないでしょうか。

 

信頼できる人に“弱音の時間”を作ってもらうというのも

良いことだと思います。

くれぐれも一人で抱え込まないようにしてくださいね。

私から彼女へのアドバイスは・・・

「才色兼備の上に努力をしてる○○さんだから

　評価されるのは当たり前。そしてやっかまれても仕方ない。

　でも外資だったらそのくらいでちょうど良いんじゃない？

　やっかみの範疇を超えてどんどん突き抜けちゃえ！」

 

・・・と、少々乱暴なものでしたが。

それでも、何かの時には必ず時間を作って彼女の話を聴くと

決めています。
あなたもどうか周りのネガティブな感情に流されず

自分のリソースを思い切り発揮して望み通りの未来を

手に入れてくださいね