
私の食卓の主役はにんじん🥕
コーチングで人生のステージを上げる!
ライフコーチ*湖森章月(こもりん)*です![]()
8月31日は「や(8)さ(3)い(1)の日」。
数字の語呂合わせから制定された記念日なんだそうです。
私は昔からとにかく野菜が大好き![]()
野菜好きとしては、「野菜の日」と聞いただけで
嬉しくなっちゃいます。
その「好き」が高じて、実は昔、
「ジュニア野菜ソムリエ」「ベジフルビューティアドバイザー」の
資格まで取得しちゃったほどなんです。
毎日の食事には必ず数種類の野菜を取り入れるようにしています。
朝食にはサラダが欠かせないですし
冷蔵庫の残り野菜を使って作るスープは定番。
そんな私が特に惹かれるのが にんじん。
鮮やかなオレンジ色は見ているだけで元気がわいてくるし、
生でも、煮ても、炒めても、スープにしてもおいしい万能選手。
β-カロテンたっぷりで美容や健康にも嬉しい効果があるのも魅力です。
私はよくスティックにしてポリポリとそのまま食べたり、
オリーブオイルで軽くソテーして甘みを引き出したり、
きんぴらやスープ、カレーやシチューには欠かせない存在です。
中でもたくさん買っちゃった時に作るのがキャロットラペ。
にんじんをピーラーで細長くカットして
少しレンチン。
オリーブオイル・蜂蜜・お酢・塩胡椒で味を整えて出来上がり。
レーズンやナッツを混ぜても美味しい。
冷蔵庫にストックしておくと安心な感じ![]()
にんじんって脇役と思われがちだけど、
本当は食卓を彩り、栄養を支えてくれる頼もしい主役なんですよね。
今日は「野菜の日」。
みなさんも、いつもの食事にちょっと意識して野菜を
取り入れてみませんか?
きっと体も心も喜ぶはずです。
あなたはどんな野菜が好きですか?^^
お手軽なコーチングセッション開催しています
あなたはこんな風におもったことはないでしょうか?
「本当は誰かに話を聞いてほしいけど、誰にも言えない」
「身近な人には言いにくくて、モヤモヤが残ったまま」「アドバイスが欲しいんじゃなくて、ただ聴いてほしいだけなんです」
「やってみたいことがある。誰かに背中を押してほしい・・・」
「ママ友には言いにくいけれど、子育ての悩みについて誰かに話したい」
・・・その気持ち、よくわかります。
誰かに話すだけで、
ふっと心が軽くなること、勇気が出ること
ありますよね。
そんな時にぜひ受けてほしいのが実はコーチングセッションなんです。
でも、
「コーチングってちょっとハードルが高いな」
「継続セッションじゃなくて、1回きりでもいいのかな?」
「こんな話したら笑われちゃうかな?」
そんなふうに感じる方も、きっと多いのではないでしょうか。
だからこそ、
こんなメニューをつくってみました。
『おしゃべりコーチング』 はじめます
“ちょっと話すだけで、心がほどける。”
そんな時間を、ご一緒できたらと思っています。
🟢 1回完結/約60分(オンライン or お電話)
🟢 料金:5,000円(税込)
🟢 こんな方にオススメ
・誰にも話せない思いを抱えている
・頭の中がごちゃごちゃして、整理したい
・「自分って本当は何を考えてるの?」と感じている
・決断の前に、気持ちを確認してみたい
・こもりんと話してみたいな♡という方!
🌸誰かに話すだけで、気持ちは整っていく
このセッションでは、
アドバイスや正解を私から提示することはありません。
(内容によってはご提案をさせていただくことはあります)
なぜなら
「答えはすでにあなたが持っている」
からなのです。
それを見つけるために私は
あなたの気持ちにそっと寄り添って、静かに聴かせていただく。
そんな時間です。
思いが言葉になり、
言葉が心を整理してくれる。
それだけで、前に進める力が生まれることもあるんです。
もちろん、ここで伺った内容は絶対に口外しません。
安心しておしゃべりを楽しんでください。
🍀お申込み方法
InstagramのDM、またはアメブロのメッセージからご連絡ください📩
初めての方も、お気軽にどうぞ♡
・お名前
・ご希望日時(第2希望まで)
・Zoom or 電話のご希望(その他のご希望があればご相談ください)
・ご連絡先メールアドレス
をご記入いただけるとスムーズです。
・料金をお振り込み頂いたのを確認してから正式な予約と
いたします。
またはお申し込みフォームからどうぞ!
📌【こもりんのおしゃべりコーチングセッション】
誰にも話せないこと、誰かに聞いてほしいこと、
新しいことを始めたいけど一歩前に進み出せない、
モヤモヤしてる気持ち、ちょっとしたアイディア整理──
そんなとき、カフェでおしゃべりするような感覚で
気軽にセッションしてみませんか?☕✨
▶ お申し込みはこちらから
🔗 おしゃべりコーチングお申し込みフォーム
セッション可能な日程は次の通り
9月
1日 締切りました
2日 18時以降
3日 18時以降
4日
5日 締切りました
6日
7日
8日
9日 締切りました
それ以降はお問い合わせください。




