季節の変わり目に自分自身を整えよう
話し方×コーチングで人生のステージを上げる！
ライフコーチ＊湖森章月(こもりん）＊です
梅雨が明け、いよいよ夏本番へ…
そんなこの時期に耳にする「土用（どよう）」という言葉。
なんとなく「うなぎを食べる日」くらいの印象しかない方も、
多いかもしれませんね
実際、土用丑の日（１９日）に鰻重食べてる写真が
SNSでたくさん流れてきてました
実はこの「土用」、
四季の移り変わりの“間（あいだ）”に訪れる、調整と準備の期間
なんです。
☘️「土用」ってどんな時期？
「土用」は、
立春・立夏・立秋・立冬の直前、
それぞれの季節に18日前後ある“クッションのような”時間。
つまり、年に4回ある「季節の変わり目」。
🍵「土用」の期間にオススメの過ごし方
季節の変わり目・・・この「変化」は、
エネルギーを使います。
だからこそ、土用はちょっと立ち止まって、
自分を整えるチャンスでもあります✨
🌼やっておきたいこと：
-
心と身体のメンテナンス
→ 睡眠・食事・休息。少しゆっくり、を意識して。 -
振り返りと見直し
→ 今年も折り返し。前半のこと、整理しておきましょう。 -
不要なものの手放し
→ 身の回り、感情、人間関係も。お片付けのチャンス！ -
自然に触れること
→ 土・水・木のあるところで、深呼吸を。
☁️避けたいこと：
-
無理に新しいことを始める
-
過密スケジュール・夜更かし
-
自分責め or 他人と比べすぎる
-
🍀「土用」は、“自分に戻る”ための時間
この時期は、なんだかモヤモヤしたり、
体調を崩したりしやすい方もいるかもしれません。
でも、それは変わり目にいる証拠。
そう感じられたら、少し安心しませんか？
変わり目の土用期間こそ、
外に向かうより、“内なる声”に耳をすませる時間。
いつもお伝えしていますが、
誰かと比べるのではなく、
“今の私”の声を、大切にしてくださいね。
🌿この「土用」が、
次のステージへの優しい準備期間となりますように