【精神的回復力（レジリエンス）の鍛え方】
ライフコーチ*湖森章月です💕
ライフコーチ*湖森章月です💕
昨日は２つの講座に登壇。
１つは「組織を前進させるために必要なこと」
もう一つは「精神的回復力（レジリエンス）の鍛え方」
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受講者の方に新入社員の方が多く、
入社３ヶ月ほど経って、
少しお疲れのところにタイムリーな講座だったと
思います。
受講者の皆さまと
瞑想を一緒にしましたが、
瞑想ってやはり良いですね。
少しやるだけで脳内がクリアになります。
毎朝の習慣にしたいなと思いました❤️
あなたは逆境や困難に
直面したときに
どのように乗り越えますか？
誰かに頼るも良し
何かにすがるも良し
ただ、その局面に
思考や感情を長く留めてしまうのは停滞。
出来るだけ速やかに抜け出したいものです。
かくいう私は過去に
１０年もの長きに延々とネガティブな感情を引きずっていました。
振り返るとなんて無駄な時間を
過ごしたのだろうと思います。
あの時に、
このレジリエンスを知っていたら良かったのにと思います。
今日もニッコリ😊で
行きましょう‼️
良い１日をお過ごしください💕