「自分に似合う色と暮らしを彩るカラーコーディネート講座」美色初級90分×全9回
第1第3日曜10:30〜12:00@春日部カルチャーセンター
色の基礎から応用、心の仕組みまで深く学ぶ大人のカラーお稽古講座🌈
色と心理学で人生を豊かに彩る！知識も診断も楽しめます🌈
緊張とプレッシャーの正体を知る大前提として、緊張やプレッシャーを感じることは、決して悪いことではありません✨
緊張するとドキドキしたり汗をかいたりするのは、体が闘う準備をしているサイン✨
脳が“大事な場面だ！”と判断し、エネルギーを体に送り込んでいる証拠です。
つまり、緊張は体へのアプローチ。
適度な緊張は真剣に向き合っているということ。あなたの本気の証です✨
ですが、過度な緊張になると体が硬くなり呼吸が浅くなります。
それには自律神経を整えるピンクの呼吸法をやってみてください✨
①まず口から息を完全に吐ききります。
②次に6秒かけて、優しいピンク色の空気を吸い込むように鼻からゆっくり息を吸います。
好きなピンク色をイメージして、体全体がピンクに包まれていく様子を思い描きながら、体中ピンク色の空気でいっぱいにします。
③ゆっくり6秒かけて、口から細く長い息を吐き出します。
※これを3回繰り返すと、体がリラックスして落ち着きます。
ピンク色は、女性ホルモンの分泌を促すとされ、リラックス効果や美肌、アンチエイジングにもつながると言われています。
緊張をしていなくても、朝起きた時や寝る前、リラックスしたい時に、ピンクの呼吸法をやってみてください♡
ワクワクする未来を作るイメージトレーニング
これからの人生をより豊かで刺激的なものにするための具体的なイメージワーク✨
制限を外して理想の未来を描く！
できるだけ具体的にイメージして、ワクワク感を今、体感することが最も重要です✨
美色講座初級コース修了です！
修了証をお渡ししました✨✨✨
naokoさん♡namieさん♡chiemiさん♡
全9回ありがとうございます！
中級コースは8月スタートになります✨
どうぞよろしくお願いします
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🌟色の学びはこんな方におすすめ🌟
カラーレッスン【美色初級】
1レッスン90分×全８回
１単元 色×波長
２単元 色×食
３単元 色×3属性
４単元 色×ベースカラー
５単元 色×カラー診断
６単元 色×メイク
７単元 色×配色
８単元 メンタルトレーニング
⚫︎受講料 (3,000円×8回)24,000円(税込)
教材費5,355円(税込)
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さいたま市岩槻区〜
⚫︎日時
ご希望の日時で受講できます。
基本対面ですがオンライン受講もあります。
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◆カラーレッスン
「美色講座初級」〈ベースカラー〉
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「ベースカラー診断士養成講座」(色彩理論)
「カラーコンシェルジュ養成講座」(診断実践)
「パーソナルカラーアナリスト養成講座」(理論診断総合)
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「色彩検定1級対策講座」
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※色に関する知識と技能を証明する公的な資格です。
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AFT1級色彩コーディネーター
UCアドバイザー
色彩教育講師歴13年
パーソナルカラーアナリスト
さいたま市生涯学習講師
カルチャーセンター色彩講師
認定NPO法人色彩生涯教育協会インストラクター
小学校教諭二種免許
ピアノ教師歴30年
カラースクール Smile happy color
羽成 美知子 MICHIKO HANARI
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