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東京も桜の開花が宣言されました🌸

「自己肯定感を高めることが大事！」とはよく聞くけれど、具体的にどうすればいいの？と思ったことはありませんか？

 忙しい毎日の中で、じっくり向き合う時間が取れない…というママも大丈夫！ 

実は、たった1分でできるちょっとした工夫で、子どもの自己肯定感をぐんぐん育てることができるんです。

今日は、すぐにできて効果バツグンな 「1分でできる自己肯定感アップ術」 をご紹介します！

①「◯◯してくれて助かったよ！」と伝える

子どもが何かをした時、「ありがとう」と言うだけでも十分ですが、もう一歩踏み込んで 「助かったよ！」 と伝えてみてください。

例えば…

✅ おもちゃを片付けた → 「片付けてくれて助かったよ！」

✅ 靴をそろえた → 「靴そろえてくれて気持ちいいね、助かるな！」

✅ ちょっと待っていてくれた → 「待っててくれたおかげでスムーズにできたよ、ありがとう！」

「ママの役に立った！」と実感することが、自己肯定感を育てる大きなポイント。

子どもは「自分って役に立てるんだ！」と感じると、自分の存在に自信を持てるようになります。

②「〇〇が得意だね！」と伝える

「すごいね！」「えらいね！」と言うことは多くても、 「どこがすごいのか」 を具体的に伝えていますか？

例えば…

✅ 「お絵かきが上手だね！」 → 「カラフルで楽しい絵だね！明るい色の使い方が素敵！」

✅ 「優しいね！」 → 「お友達におもちゃ貸してあげたんだね！思いやりがあって素敵だね！」

✅ 「かっこいいね！」 → 「最後まで頑張ったね！諦めずに続けたのがすごいよ！」

子どもは 「自分のどこが良いのか？」 を知ることで、自分の強みを意識するようになります。

「ママに褒められたからやる」のではなく、 「自分はこれが得意なんだ！」 と思えると、より自信につながりますよ。

③ ギュッと抱きしめる or 目を見て微笑む

言葉で伝えるのも大事ですが、 スキンシップや笑顔の力は絶大！

「ママに抱きしめてもらう」

「優しく微笑んでもらう」だけで、

子どもは 「愛されている」「大切にされている」 と感じることができます。

忙しい時でも、たった1分でOK！

✅ 朝、出かける前に「いってらっしゃい！」とギュッとハグ

✅ 寝る前に「今日も楽しかったね！」とニコッと微笑む

✅ 何かを話している時に 「うん、うん」と目を見て頷く

「わざわざ時間を作るのは大変…」と思うかもしれませんが、 ちょっとした瞬間に取り入れるだけで、子どもは満たされた気持ちになります。

毎日の小さな積み重ねが、大きな自信に！

自己肯定感は 「あなたは大切な存在だよ」 というメッセージを受け取ることで育ちます。

そして、そのメッセージは 特別なことをしなくても、日常の中で十分伝えることができる んです。

今日からぜひ、

「助かったよ！」

「〇〇が得意だね！」

「笑顔とスキンシップ」 の3つを意識してみてくださいね。

そして、もっと具体的な声かけや関わり方を知りたい方は、ぜひ 子コcafe に遊びに来てください！

子育ての悩みをシェアしながら、子どもの自己肯定感をぐんぐん伸ばすヒントを見つけていきましょう♪

ぜひ一度、気軽に遊びに来てくださいね。

お待ちしています！

今日の質問

あなたが大事にしているものはなんですか？

  今後の予定

⭐️子育てコーチングCafe2025

 

復活！子育てコーチングCafe2025 – コーチングプラスwww.coaching-p.com

 

⭐️子育てコーチ養成講座27期がスタート！

日時：６月スタート　全24回　20時から

　　　１１月に修了予定です。

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会場：オンライン

参加費・詳しい内容等は体験レッスンでお伝えしています。

体験レッスンの詳細・お申し込み

⭐️10代のための【にじいろ講座】

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会場：オンライン

参加費等はサイトでご確認ください。

詳細・お申込

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受講生の声　

「子育てを応援したい」
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そんな思いを形にできるお仕事にチャレンジしてみませんか？

今から20年前、私もただの専業主婦でした。

子育ての悩みや不安を抱えながらも、「もっと自分にできることがあるのでは？」と模索し続け、ついに見つけたのが「子育てコーチ」という新しい道。

資格を取得し、一歩ずつ積み重ねていくことで、今では2万人以上の親子や教育関係者をサポートし、地域に貢献できる喜びを感じています。

この養成講座では、コーチング技術から子どもとのコミュニケーションスキル、心と成長を応援するためのメソッド、企業に必要なスキルまでを、分かりやすく学んでいただけます。

子育て中の方、教育関係者、保育士、ベビーマッサージなどで親子に関わる方、どなたでもご参加いただけます。

この講座で学んだことは、子どもたちの未来だけでなく、ご自身の夢や目標にもつながるはずです。

専業主婦からでも、やりたいことを実現し、夢を形にすることができました。

あなたも「子育てコーチ」としての新しい一歩を踏み出してみませんか？

親子の絆を深め、子どもたちが自分に自信を持てる未来を一緒に応援していきましょう！