自分を知り

家庭を愛で満たし

自立する女性を創る！
FEMININE　BUSINESS研究会主宰

石谷二美枝です。

 

 

 

 

初めての方はこちらから

 

 

今日もブログにお越しいただき

ありがとうございました。

 

 

今日のstand.fmのネタの

「褒めるツボ」についたお話ししますね。

 

 

2分で読めます。

 

 

私の著書「母と子のための子育てコーチング」にも書きましたが

ママ達って意外と誉め言葉を知りません。

 

 

その原因は

誉め言葉をインストールしていないからです。

 

 

褒めて育てたほうがいいと知っていても

なかなかできない方も多いと思いますので

今日はポイントを5つに分けてお話しします。

 

 

１，褒めるところがない！！！

 

そう嘆くあなたにお願いしたいポイントは

当たり前のところを言語化することです。

 

習慣として当たり前にできている事でも

言葉にして伝えるだけで

嬉しいものです。

 

 

２，もうこれ以上褒めるところが見つからない！

 

そんなママには

褒めるところ＝良いところ　という考えではなく

感謝するところや生まれてきてからの出来事などを語ってあげてください。

 

小さい頃は夜泣きがひどくて

あなたと一緒にママも泣きたかったけど

パパが優しく手伝ってくれて

あなたが生まれたことを二人で喜んだのよ~~

とか

 

これも嬉しいポイントです。

 

 

３，自分が言われたら嬉しい言葉を20個書いて自分にその言葉を語り掛ける

 

えっ！自分に話しかけるの？

と思われたかもしれませんが

 

これが一番効果あります。

 

ママ自身が褒めシャワーを浴びまくると

自分の心が満たされて

相手にも分け与えたくなるからです。

 

さぁ！書いてください！

 

 

４、YOUからⅠに変える

話の主語を、あなたから私に変える。

 

例えば

（あなたは）走るのが速いですね。

（わたしは）あなたの走る姿を見ると勇気が湧いてきます。

 

こんな感じです。

 

５，ほめるだけでだいじょうぶ？と心配なママは

私が敬愛する幸せを科学的に研究している前野隆司先生によると

幸福度を上げ幸せになるには4つの因子が大切と言っています。

 

❶「自己実現と成長」の因子。夢や目標ややりがいを持って、それらを実現しようと成長していくことが幸せをもたらす。

 

❷「つながりと感謝」の因子。人を喜ばせること、愛情に満ちた関係、親切な行為などが幸せを呼びます。

 

❸「前向きと楽観」の因子。自己肯定感が高く、いつも楽しく笑顔でいられることは、やはり幸せ。

 

❹「独立とマイペース」の因子。他人と比較せずに自分らしくやっていける人は、そうでない人よりも幸福。

 

というわけで、褒めるだけで大丈夫なんです！！

 

私は常々、ママは魔法使いだと思っています。

いい意味でも悪い意味でもママの言葉かけで

子どもを幸福にも不幸にもしてしまうからです。

 

毎日どんな言葉を子どもに浴びさせるかってとっても大事！

 

追伸：その前にママにもいい言葉を浴びていただきたいです。

 

ということで

5月の子育てコーチング Mama Cafeは

全ての悩みから解放させるセルフトークのレッスンです。

 

 

 

今日もご機嫌にいきましょう！

 

 

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