こんばんは

子育てコーチの石谷二美枝です

いつも読んでいただきありがとうございます。

先日

交流分析、通称ＴＡのテストを受けてきました。

エゴグラムとは

エリック・バーンの交流分析をもとに

弟子のジョン.M.デュセイが考案した分析法です。

CP（厳格な親の心）

NP（保護的な親の心）

A（合理的な大人の心）

FC（自由な子供の心）

AC（従順な子供の心）

というように５つの領域になっています。

簡単にこちらのサイト でもテストが受けられます。

テスト結果は

折れ線グラフで表されていまして

CP、NP、A、FC、ACは、

心の中の「五つの自分」を表しています。

これによって何がわかるのかというと

自分の考え方の癖がわかります。

癖なので

直すこともできるみたいです。

実際に

そのセミナーで隣に座った女性は

前回とスコアが変わってきているとおっしゃっていました。

私もこのサイトでやってみましたが

先日のスコアと少し違っていました。

たぶんその日の気分とか状態が

現れるんじゃないかと思います。

ちなみに

今日やってみたらＣＰがめちゃめちゃ高かったです。

きっと怒っているからです

（旦那ともめたからだわ！）

エゴグラムに限らず

一つのテストで自分の性格を判断するのは危険だと思いました。

自己理解をするうえで

参考にするという程度でよさそうな気がしました。

もっとちゃんと自分に向き合うのでしたら

有料の心理テストを受けたほうがいいと聴いたこともあります。

「私ってこういう傾向があるんだわ！」と

弱点を見つけるという視点より

自分の強みを見つける方がいいと思います。

＊＊今日のしつもん＊＊

どんな自分だと嬉しいですか？