いつも読んでいただきありがとうございます

子育てコーチの石谷二美枝です

自分がどんな時に元気を取り戻すか

元気になるための方程式を決めておくと

落ち込んだ時や凹んだ時にとっても役に立ちます。

元気フード

元気ワード

元気フレンド

元気って「気」を元に戻すことです。

笑顔でいられる自分に戻すための方程式を

お正月のうちに考えておきませんか？

私の場合は

元気＝お寿司＋睡眠

落ち込んだら

大好きなお寿司、特にウニを食べて

あとは爆睡！！

自分が元気になれる方程式は

みんな違っていいんです。

人がなんと言おうと

私はこれで元気になる！という

元気方程式を見つけよう！！

（11月の増毛のお寿司）

＊＊今日のしつもん＊＊

元気になる方程式は何ですか？