２ヶ月後にリストラされます。
人生でリストラに合うって
そうそうないことだと思うので
これはチャンス！と思ってました。
ファイナンシャルプランナーの
勉強してることもあって
失業者としての経験とか
失業者に対する社会の対応とか
あと
失業保険を受給するってことも
その立場になって経験してみる
ことって大事だと思うので
私にとっては意味あるリストラ
そう考えて
ヒラヒラしていたのだけど
だんだんその時が迫ってくると
やっぱり来ますね
お金の不安
年齢や経験の浅さから
転職先がなかなか見つからず
毎日が不安だった過去とか
家賃払って行けるか？
何かあったときどうしよう？
という未来への不安とか
もう考えだしたらキリがない。
今まではやっぱりこういう
不安な感情って不快だから
なんとか陽転しようと思って
気持ちを前向きに整えようと
必死になっていたのだけど
結局そんなことしても
不安は消えないし
どんなにがんばっても
出てきた不安て消えない
思考のクセでついつい意識が
過去や未来へ飛んじゃうから(^▽^;)
だけど
不安を感じたら
いかんいかんと思って「今ここ」に
意識を集中するっていうのも
ちょっと違う。
なぜなら「不安」という感情が
放置されているから。
ネガティブな感情は
本来の自分と肉体を持った自分に
ズレが生じていることをお知らせ
してくれるナビゲーター
ナビがせっかく
ちょいちょいちょい！って
お知らせしてくれているのに
放置したままだったら
ズレは修正されないまま
そうするとまた「不安」は
同じ大きさと重さでやってくる
不安が生じるたびに
それをいったん受け入れて
めいっぱい感じてみると
自分の本心がわかってくるし
次にまた不安が生じても
前回より軽いし小さい
そうやって「不安」と
自分なりに付き合っていくと
それ自体
消えることはないんだけど
不安を感じている自分が
より客観的に見れたり
無駄に恐れを抱かなくなったり
捉え方が少しずつ変化してくる。
そうやって
出てきた感情を受け入れて
ちゃんと感じてみることって
すっごい不快だけど
気持ち悪くなったりもするけど
それが自分と向き合うという
ことなんじゃないかと思います。
そうしてさんざん
気持ち悪くなったあと (^▽^;)
ちょっとでも気持ちが軽く
上向きになったら
そこで
「今この瞬間
何か問題はあるのかい？」
これを自分に問うてみます。
これはいつぞやの
Happyさんセミナーで聞いたフレーズ
耳なじみが良いので私の中では
すっかり定番フレーズとなりました。(*^.^*)
ネガティブな感情を感じると
それを上書きするかのように
気分良くしようとするのだけど
そうじゃないんだよなって
そのネガティブな感情を
まずは感じてみることで
自分が恐れているものが
何なのか明確になってくる。
その恐れが実現すると
どうなると思っているのか？
それは本当か？
そうやって１つずつ
向き合っていくうちに
それほど怖いものでは
ないかもしれない
そんな風に見方が変わって
きたりします。
「今ここ」は大事だけど
その前に
自分の感情を無視せず
ちゃんと受け入れること
そういう準備が
必要なんじゃないかな～と思います(*ﾟｰﾟ*)
最後まで
読んでくださり
ありがとうございます。
