こんにちは、いも栗子です
こちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます
食べることが大好き！な高身長170㎝超えの40代です。
2023年に関東から、ヒロさんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太り1年でマックス＋7kgの65.1kg。
下半身太め、特にお腹周りの皮下脂肪気になってます
今はヒロさんの娘ちゃんも帰ってきて３人暮らししています。
食べる機会が多すぎて、全然痩せません
昨日から旅に出てます
諸事情で睡眠不足、昨晩は即寝落ちしてしまって、ブログ更新ならずでした
ニセコの道の駅に寄り道したら、ルピシアのショップがあって、スコーンが沢山売っててセールでした。
スコーンよりどり10個1200円
なんですとーーー
スコーン大好き〜〜
え〜、めちゃお得〜、買っちゃおうかなぁ〜〜
真剣っ
真剣っ色んな味があって、美味しそう〜
賞味期限は1ヶ月近くあるし、もしもの時は冷凍・・・←出た
なんて思ったりもしたのですが、スコーンは3つだけ買いました。
プレーン、ブルーベリー&アールグレイ、リッチクリームです
お会計時に、紅茶もサービスでいただきました
当たり前な事なのですが
買う＝いつか食べるという事で
（あげる場合もあるけど）ほぼ自分が食べるということになり
買った分のカロリーは、いずれ自分の体内に入る。
最近はお菓子や高カロリーそうなものが食べたくなったらパケ裏を見るようにしてるのですが
先日、チョコアイス7本入りの栄養成分見たら1本脂質が7.3g。
1日1本食べても、全部食べたら51.1gの脂質を摂るんだよな〜
と、食べる気をなくすよう努めてます。
糖質も脂質も、まずはご飯や野菜や肉から摂りたいっ！
同じ脂質でも肉や魚、アボカドやナッツなどの脂質と、ポテトチップやラクトアイスの脂質は別物なので
アイスは最近、脂肪ゼロヨーグルトを凍らせて食べたり
向日葵さん🌻が、オレンジジュースと野菜ジュースでグラニテ作っていらっしゃって
今度はそれを作ろうと思ってます。
結局、食事の栄養を優先したら、摂れる糖質も脂質も限られてくる。
なのに、お菓子ばかり買って行ったら食べるしかなくて色々オーバ〜
こうして私は痩せないの。
ってなっちゃうんですよね。
まとめ買いをしたものは1日1個とか決めても、いっぱいあると、つい食べてしまいますし
ベースブレッドは高価という事もあって大切に食べれるのに。
そう思うと
ダイエット的にも無駄遣い的にも、こういった誘惑には負けない方がいいので、今回3個でおさまりました。
昨日の体重は
遂に62キロ台を超えて63キロ台に突入
ぎょぎょっ
そして今日はラーメン、明日はお寿司。
なので
車中泊では、持ってきたズッキーニを焼いて食べたり、豆腐の味噌汁と冷やごはんにしたりしてます。
帰ってからの体重測定では、ショックを受けないように気をつけていきますよ
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
いいねやコメント、ありがとうございます。
読んでくださる方々、いつもありがとうございます
プライムデーセール、普段使いのものもお買い得品多いので要チェックです
全く関係ないですが、コレ懐かし過ぎて買おうか迷ってます
