こんにちは、いも栗子です
こちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございます
食べることが大好き！な高身長170㎝超えの40代です。
2023年に関東から、ヒロさんの住む北海道に行き、2人暮らし始めてブクブク太り1年でマックス＋7kgの65.1kg。
下半身太め、特にお腹周りの皮下脂肪気になってます
今はヒロさんの娘ちゃんも帰ってきて３人暮らししています。
食べる機会が多すぎて、全然痩せません
ヒロさんのお友達のマンゴー農家さんから、摘果マンゴーを山盛り送ってもらうという奇跡
冷蔵庫が摘果マンゴーだらけ
ヒロさんはコレを、ちびマンゴーと呼んでいて、めちゃめちゃ美味しいんだよ
と言ってて
早速食べてみたら、めちゃんこ美味しかったです。
時々、いいなぁ〜と思うものが思いもよらない形で手に入る事があるのって、何なんだろう？
これは俺に送ってきたマンゴーだ！
byヒロさん
最近ダイエットの気が緩んでいたのを反省して
今日も朝からYouTubeでエクササイズ。
わたしは基本、「いのちゃんねる」のイノササイズをしているのですが
いのちゃんも可愛いし、応援してくれるし優しいし
、エクササイズのバリエーションも多くて、その時の体調で緩めか激しめかも選びやすくて超おすすめです
でも最近は
海外のヨガウェアを着こなしながらハードなHIITをする人の動画もハマってます。
だってタイトルの中に
20分400kcal
ってあるんです。
かなり体に負荷かかるので、無理しすぎない、状況によっては5分満たなくても終了、また体調イマイチの時はしません
このエクササイズして休憩して、9時に体重をまた測ったら、その間トイレ行ってないのに200gも減ってました。えー
写真は撮ってなかったのですが、62.6キロになってて驚き
まさかこんなに汗をかいてたとは〜！と、水分補給しっかり取りましたよ
お昼はレタスたっぷりピビンパ風
暑かったし、レジスタントスターチ摂取のため冷やご飯のまま食べました
今日は、家の事で力仕事があり、さっきエクササイズして、ようやくブログタイムぅ〜と思ってたら
寝落ちしてました
気持ちよかった〜
明日は筋肉痛だとおもうので、腹筋とストレッチ中心にします。
最後まで読んでくださり、ありがとうございます。
いいねやコメント、とても嬉しいです
読んでくださる方々、いつもありがとうございます
背中が最高に気持ちがいいです
