昨日、子供が産まれてからずっと気になっていたベビーヨガをついに体験してきました
ベビーマッサージは教えてもらって家でやっていたのですが、ベビーヨガってどんなだろ～と興味があったのです
そしたら、良いタイミングで体験に誘ってもらい、いってきました
の岡部美貴子先生です
最初は、ママのストレッチからで、普段なかなか使わないところを伸ばしていくので、とっても気持ち良かったです
首こり肩こりが癒されました～
子供はというと…
我が子は、写真の感じでジャングルジムに夢中で、なかなかヨガさせてくれなかったのですが
歌を歌いながらや、楽しそうなポーズの時は一緒にやってくれました
先生は、一つ一つ動きの意味など、とても丁寧に説明してくれるので、わかりやすかったです
ベビーヨガの効果なのか、昨日の夜はいつも何回か起きる息子が、1度も起きなかったー
できる範囲で寝る前にでも取り入れていきたいです