お布団に入って

本を読む

 

しんどないんかぁ～

と

 

 

夫は不思議がる

 

 

 

そういえば

 

 

少し前までは・・・

 

 

うつ伏せで本を読んだら

 

 

肩はこるし

 

 

 

長い時間

読めなかった

 

 

横を向いたり

して

 

 

体勢を変えながら

読んでたわ

 

 

で

 

 

 

どこが違うんやろう？

 

 

って

 

 

自分の体勢を感じ取った

 

 

背筋

 

 

腰から

首にかけて

 

 

反れている♪

 

 

そういうことかぁ～♪

 

 

いつもの体操

 

 

最近は・・・

 

 

反る体操を増やしていた

 

 

 

なんでかって♪

 

 

反るってポーズは

 

若返り体操なんだってこと

 

想いだしたから

 

 

 

反ること

前屈すること

それがセットだけどね

 

 

その

両方

 

 

こつこつと

取り組んでいたからかな♪

 

 

 

なんだかいい♪

 

 

 

あと、意識的にしているポーズがある♪

 

 

それは

 

 

どのような変化を生み出すのかな♪

 

 

愉しみだ♪

 

 

ひだまり