‘年だから・・・’

筋力は衰えて当たりまえ

 

 

という

常識

 

 

ほんとうにそれでいいの？

 

 

４０肩、五十肩・・・

 

 

過去

に

肩を上げようとすると

痛い(＾＾；

 

 

やばいよ、やばい(＾＾；

という気持ち

 

が生まれ

 

 

体操を再開した♪

 

それ以後

 

 

四十肩、五十肩

という

常識は遠ざかっていった

 

 

 

布団の上げ下ろし

 

 

家族４人

上げる布団の枚数も多く

それがトレーニングに

 

 

ところが

 

 

２人暮らしとなり

布団の上げ下ろしは楽になった

 

 

おかげで

 

 

肩の上りがダウンしていること

 

 

衣替えの時

気づき

 

 

 

気づいて

鍛えてきた

 

 

神社へ散歩

 

 

マンション暮らしで

毎日の階段の上り下りしなくなり

 

また楽が筋力を衰えさせている

 

と気づき

 

また

 

 

鍛える♪

 

 

 

坂が多い東京暮らし

自転車こぎこぎ

どこまでも

 

 

足が鍛えられたみたい♪

 

 

 

奈良に戻り

 

 

さらに体操を頑張る♪

 

 

 

ところが

 

偏りってあるもの

 

 

 

先日旅行へ行ったとき

ヨガのレッスンを受けて

 

 

偏りを見つけた(＾＾；

 

 

その偏りを意識しながら

 

動いてみる♪

 

そして

 

 

 

ほぐす

のばす

きもちいい♪

 

ということも

 

意識するようになった♪

 

なぜかって♪

 

 

首や肩がこりこり

滞っている

そのように感じたから(＾＾；

 

 

スーパー銭湯の力も借りて

 

 

意識していくと

 

 

首のむくみが取れてきた感じ♪

 

 

動きも楽♪

 

 

身体は伸びたり

縮んだり

 

 

瞬発力

や

他♪

 

 

 

午前中

押入れを片付た♪

 

 

動作はぴかいち♪

 

 

筋力は衰える？

という常識

 

動かさんからだ♪

 

 

仲良く付き合っていこう♪

 

 

ひだまり