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◆◇ 循環 ◇◆

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こんにちは、スタイルトレーナーのHitomiです。

毎日の生活の中での「循環の意識」が

ダイエットにもとっても大切だということを

講座の中でお伝えしています。

循環は宇宙の法則とも言われているくらいです。

私たちの周りには巡ること、循環することがあふれていますが

なにか思いつきますか？

お水やお金が経済学などがイメージしやすいでしょうか。

さらに流れが滞って溜まってしまうと

問題やトラブル不都合が起きやすいというイメージはつくかなと思います。

なるべく流れを止めないように循環させていくことが大事ですよね。

ダイエットも同じ。

ココロ、カラダ、環境の循環をスムーズに保つ事が

キレイと健康の鍵の1つになっています。

講座では7つ、お伝えしているのですが

今日はその中で１つ、メルマガ読者さまにだけ特別にお教えしようと思います。

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◆◇ 空気の循環 ◇◆ 

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それは

朝起きたらお部屋の窓を開けて空気の入れ替えをすること。

これはいつもやってるって方もいらっしゃるかもしれませんね。

そして寒くない程度でいいので身体も直接新鮮な空気にふれてみましょう。

空気が比較的きれいな7時頃までにおこなうことがおすすめです。

これはダイエット成功のための大事な1つなんですが

どうして朝の空気の入れ替えとダイエットが関係あるのか？

興味を持っていただけたら少し考えてみてくださいね。

明日からワークは出来ると思いますので、まずは実践してみましょう！

答えがのヒントがみえてくるかもしれませんよ。