アイニーです
満月以降、月のエネルギーが
キラキラと降り注いでいるのが
とっても心地よい夜
昨日も、おとといも窓から差し込む
月の光から、めいっぱいパワーをもらって
元気チャージ満タンのアイニーです
土曜日は、生命の哲学
アーユルヴェーダにちなんだ
お話をお贈りしております
腹八分目という言葉。。。
アーユルヴェーダ的に見ていくと
どんな感じになるのでしょうか
まずは、この図をごらんください
自分が食べたり飲んだりしたものが、
胃の中に入っている状態とイメージしてね
食べ物（固形） ＆ 水分（水）は
カパ（地）のエネルギーになります。
そのカパのエネルギーが胃袋の中に
入ってきて、消火・・・ということになる
のですが
消化を促進するためには、
ある程度の空間が必要です
この空間（空）がしっかりあることで
風（ヴァータ）のエネルギーが活動し
始めて、そこに
が起こります消化の
ですね
地・水のエネルギーを食した時
胃袋に空間があって、風が動き
火が起こること
地・水・火・風・空
この５つの元素がある状態が
胃の消化力となり、体内に
しっかり吸収されていくベース
となっていきます
しかし、、、
この時に、水分を取りすぎたり
すると・・・食べ過ぎてパンパンな
状態になっていると
空がなくなってしまい・・・
は動かず
火が起こりにくくなってしまいます
そうすると、未消化のものが
いつまでも残ったり、うまく消化されずに
そのまま流されていってしまったり
そんな状態が続くと、、、カラダもずっしり
ココロの状態もなんとなく煮え切らないで
ウダウダしがちになってきちゃいます
身体的にも、精神的にも、消火の
（アグニ）が弱くなっていきます
最近、食べ過ぎてるなぁ～～～
また、気持ちが重いのよねぇ～～
という方
朝起きておなかがすいていないなら
超小食にするか、思い切って抜いてみましょう
カラダが必要とするとき、ちゃんと
お腹がすいた感覚があるのが
とっても大事
この感覚がなく、時間がきたから
なんとなく食べるというのは、身体の
ペース的にはストレスとなっている
かもしれませんよぉ～～
かといって、
無理な絶食や、食事制限による
ダイエットは、逆に空間が多く
風（ヴァータ）エネルギーが増大し
消耗しやすくなります
そうなると、風は乾燥をよび
目がくぼんできたり、しわの原因にも
なったりします
自分の身体のバランスで
地・水・火・風・空・・・５つの元素が
しっかりあることが、生命力を高める
秘訣なんですね
また、消火の
は、太陽
の強さと共にあるということも、ぜひ覚えていてくださいね
なので、一日のうちで
お昼間に食するものを多めに
夜は少なくしていく
というのは、消化の火（アグニ）的にも
とっても理にかなった法則なんです
時間と共に変化するエネルギーの法則や
自分の身体からの反応・メッセージに
耳を傾けながら、生命力ＵＰしていきましょぉ～
では、よい週末を
東京ココカラ塾～～
http://naturalhealing-school.org/?p=782
2012年は土曜日8回、木曜日8回に加え、
◆4月1日（日）統合医療カンファレンス第1回
（帯津良一先生登場！！）
◆7月15日（日）統合医療カンファレンス第2回
◆9月16日（日）統合医療カンファレンス第3回
◆11月11日（日）統合医療カンファレンス第4回
そして、
◆4月15日（日）（ヤクルトホール）、
・断捨離のやましたひでこさん
・はづき虹映さん、
・てんつくマン
・おのころ心平
のスペシャルゲストによるコラボイベント、
「4人の講師がalldayＱ＆Ａ」
最初から最後まで、会場からの質問に
ずーっと答えてしまうセミナーを予定。
お見逃しなくぅ～～
