朝夕涼しくなりましたね。
冷えて体調を崩しやすい身としては、
今から警戒モードです…
外から温めるのはもちろん大事だけど、
胃腸を丈夫にしておくことと、
（巡るものも巡らなくなるから。）
筋肉をつけることの大切さをひしひしと
感じている今日この頃。
（熱をうみだすのは筋肉ですからね）
気まぐれなウォーキングだけじゃ、
やっぱりちょっと足りませぬ。
ヨガやストレッチをする日と、
スクワットなどの筋トレ（？）をする日を
交互に決めてみてはいるけれど
…決めてるだけだったりする
仕事をしながらでも
無理なく続けられることを決めて
やってみるのが、今後の課題です❤︎
今週の日曜日に、
大阪・森ノ宮のcafe icoi さんで
アイリッシュハープを気ままに演奏しています。
…前日のお知らせですみません💦
レアな日曜営業で、
通常メニューがいただけます。
たっぷりのお野菜やおかずがつまった、
曲げわっぱ弁当に入ったランチが
オススメですが、
こちらは予約が確実です。
ティータイムの焼き菓子やデザートも
店主さんの手作りです。
お店のご利用でハープの音色を
お楽しみいただけます。
詳細はこちら↓↓↓
●荒木さんのワンコインマッサージ/同時開催
13:00〜17:00（15分500円）
●アイリッシュハープ演奏 by Chizu
14:00〜16:00の間に少しずつ（チャージ無料）
秋のひととき、
五感を満たしたいなぁという方
ハープの音ってどんなの？
という方
ハープを触っていただける時間も
ありますのでこの機会に
遊びにいらしてくださいね。
今日も素敵な一日を✨✨