こんにちは、

「色で心を癒し、自分を大好きになれる」

ヒーリングアートセラピー®の専門家：梅邑智恵です。

身体って、正直なんですよね

実は最近、
プロテインの飲み方を見直しました。

もともと朝一番に飲んでいたのですが、
飲むと少しムカムカすることがあって、

「なんか合っていないのかな？」と
感じていたんですよね。

最初は気のせいかなと思って、
そのまま続けていたのですが、

やっぱり身体は正直で、

違和感があるときは、
ちゃんとサインを出してくるんですよね。

そこで飲み方を少し変えて、

朝一番ではなく、
ヨーグルトを食べたあとに飲むようにしたら、

ムカムカも少し落ち着いてきました。

今は、手元にある分は
その飲み方で続けています。

プロテイン自体が悪いわけではなくて、

メーカーによっても違うし、
その時の自分の体調によっても違う。

結局は、

「一般的に良いかどうか」ではなくて、

「自分に合っているかどうか」

なんですよね。

身体の声って、
ちゃんと教えてくれているんですよね。


その声を無視するのではなくて、
少し立ち止まって聞いてみる。

それだけで、
ずいぶん変わることも

あるんだなと感じています

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