こんにちは、
「色で心を癒し、自分を大好きになれる」
ヒーリングアートセラピー®の専門家：梅邑智恵です。
いつも朝アートを描く前に、
今の自分を振り返って描いてるのですが、
この日選んだ色は、寒色系
緑と紫を塗っていると、
身体の力が抜けてきて、
リラックスしてきた。
深呼吸すると良いよ。と、、
色に教えてもらった感じがして、
色塗りしながら、
深くゆっくりと呼吸をすると、
とっても心地よくなってきて、
気づいたら色塗りしながら
一瞬眠ってしまってました(笑)
色塗りだけでも、
癒し効果が絶大なのです。
その理由は、
ヒーリングアート流な「左手の色塗り」
にあると思います。
いつも忙しく働いてくれてる「左脳」さんを
左手の色塗りがしばしお休みさせてくれる。
だから時に、
優しく「眠り」に
誘ってくれるんだと思います。
そして、今日のこの曼荼羅さん
この形がなぜか、好きなのです。
きつすぎず、柔らか過ぎず、
私にとっては、ちょうどよい塩梅なのです。
なんといっても、
気持ちよく描くこと、
それが、
一番の癒しですね。
自分を癒す方法がわからない…
そんな方にも、そっと寄り添うのがヒーリングアートです。
左手で描くやさしいアートで、
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