こんにちは、
「色で心を癒し、自分を大好きになれる」
ヒーリングアートセラピー®の専門家：梅邑智恵です。
よくいただく質問のひとつに、
「ヒーリングアートを描いていたら、
自分のことが分かるようになりますか？」
というものがあります。
今日は、この質問について
シェアしてみようかな？と思います
この質問、とても素直で、
真剣だからこそ出てくるものだなと感じます。
私自身の答えとしては、
「描くだけで、
自分のことがすべて分かるようになる」
わけではありません。
なのですが、、、
でも、
自分の気持ちに「気づきやすくなる」
これは、確かにあると思っています。
ヒーリングアートは、
「自分を知ろう」
「答えを見つけよう」と
頭で考えながら
描くものではありません。
むしろ逆で、
何かを知ろうと力を入れすぎると、
感じることが遠のいてしまうこともあります。
描いているうちに、
ふと浮かんでくる感覚や、
なぜか気になる色、
理由は分からないけれど引っかかる形
そういったものを、
「これは何だろう？」と分析する前に、
そっと救い上げて、感じてみる。
「今の私は、これを見てどう感じているんだろう？」
「心は、どんな反応をしているんだろう？」
この
「感じてみる」というプロセスが、
とても大切なのだと思います。
正解を出す必要はありませんし、
言葉にできなくても大丈夫です。
ただ、
「そう感じている自分がいるんだな」
と気づいてあげる。
その積み重ねが、
少しずつ、
自分を知ることにつながっていく。
ヒーリングアートは、
自分を知るための「答え」をくれるものではなく、
自分の内側にある声に
気づきやすくしてくれる時間
そんなふうに、私は感じています。
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