こんにちは、

「色で心を癒し、自分を大好きになれる」

ヒーリングアートセラピー®の専門家：梅邑智恵です。

 

 

 

 

怒りやしがらみを少しずつ整理するには

感情面と現実面の両方からアプローチするのが効果的

 

怒りのフォーカスが「過去」にあると、
“今ここ”の温かさが見えづらくなってしまう。

 

 

感情の断捨離とは、「いらない想いを切る」行為ではなく、
「本当に大切なものを輝かせる」ためのプロセス

 

本当に大切にしたい「想い」に光を当ててあげる事

 

優しさは「執着」に変わると、自分を縛ってしまいます。

 

誰かのためではなく、自分自身のために

自分自身に「やさしさ」を与えてあげよう。

 

幸せになるのは、まず自分から！

 

自分自身が満たされる事で、

自然と周りにも豊かさ、

愛を与える事が出来るようになるから。

 

これは、このアートからのメッセージだったのですが、

過去の感情と繋がったとき、

 

未消化な感情が沸きあがってくると、

その時の状況が思い出され、

 

時にはむかつき、

時には悲しくなり、

時には苦しくなる

 

そうすると、未消化な感情（インナーチャイルド）は、

やった～とばかりに顔を出してきて

 

見て、みて、みて～

私をみて～と、むくむくと顔を出してくれる

 

その時が見てあげるチャンスなので、

アートを描きながら、感情が沸きあがるままにしてあげて

 

もう一人の私が、それを俯瞰してみてる

するとそこから、言葉がメッセージとしてやってくる。

 

今日書いたメッセージも、

そんな一場面のメッセージだったのです。

 

 

感情を整えることって、
自分を否定することではなく、

「今の自分をそのまま受けとめてあげること」

なんだなと思います

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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