こんにちは、
「色で心を癒し、自分を大好きになれる」
ヒーリングアートセラピー®の専門家：梅邑智恵です。
時々、身近な人の言葉や態度に、
自分でも驚くほど心が揺れることがありませんか？
私はあります
「どうしてこんなことでイラッとしてしまうんだろう？」
そんなふうに感じた時こそ、
心を見つめ直すチャンスだと思うのです
先日、そんな出来事がありました。
表面的にはほんの小さなことなのに、
なぜか強く反応してしまったのです。
その感情の奥をたどっていくうちに、
「私の中のインナーチャイルド」が
声を上げていることに気づきました。
怒りや苛立ちの裏には、
“わかってほしい”
“ちゃんとしてほしい”という思いがあったのです
でもそれは、過去の私が感じていた
「寂しさ」や「我慢」とつながっていたのです。
幼いころ、誰かに甘えたいのに甘えられなかった記憶
頑張るしかなかった小さな私。
そんな「昔の私」と、
目の前の出来事が重なったとき、
心の奥がチクッと反応したのです。
こんな経験って、少なからず
誰にでもある事なのかな～って思います。
その感情が（イラっとする感情）
出てくること自体が悪いのではなく、
それは心からのメッセージだから、
無理に押さえ込まず、
「私は今、こう感じたんだな」と認めてあげるだけで、
不思議と心が落ち着いていくんですよね。
私はこれまで「見守る」という
言葉をよく使ってきましたが、
その言葉の奥にある
ほんとの気持ちとその意味
見守るとは、
“相手を変えようとしない愛”なのだということ。
無意識のうちに私たちは、往々にして、
相手を変えようとしてしまう事がありますよね
それは、相手に幸せになってほしい、
楽にしてあげたい。
と言う気持ちだったりするんだけど
でも、無意識のうちに
相手の気持ちを
操作しようとしている事があります。
それは、相手にとっても、自分自身にとっても
自然体ではなくなる、、
だから、言い返したくなる時も、
いったん呼吸を整える。
その間に、
「相手の問題」と
「自分の感情」をゆっくり分けていく。
そうしているうちに、
心の奥に小さな
「理解の灯り」がともります。
この人には、寛容になれるけど、
あの人の事に関しては、寛容になれない。
そんな無意識の
線引きをしてしまう時があります。
でも、そんな自分に気づくたびに思うのです。
その線を感じる瞬間こそ、
愛を学ぶチャンスなんだと。
出てくる感情を否定せず、
「こう感じた私も大切にしよう」と見つめてみると、
そこにはいつも新しい気づきと、
少しのやさしさが生まれます。
そして、そんな風に感じている
感情を“なくそう”とするのではなく、
“気づいてあげよう”とする。
それが、私にとっての「見守る」という
愛のかたちなのかもしれません。
怒りも、寂しさも、すべては愛の途中。
感情を通して自分を理解しながら、
また一歩、
やさしくなっていけたらいいなと思います。
ふわっとした言い方になってしまい、
言葉にすると、
うまく表現できないもどかしさも感じますが、
自分自身の気づきとして
書き記しておきたいと思います
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