こんにちは、

「色で心を癒し、自分を大好きになれる」

ヒーリングアートセラピー®の専門家：梅邑智恵です。

 

 

 

 

今日のこのアートは、ちょっといつものアートとは、

雰囲気が違ってるな～って思いませんか？

 

このアートは、、

ちょっとした「イラっ」とした気持ちを描いたものなんです。

大きな怒りじゃなくて、

不安とイラ立ちが混ざったような、そんな感情。

 

そのとき、

「あ、この気持ちをまずは外に出してあげよう」と思って、

形にしてみました。

ヒーリングアートでは、

こういう表現を「感情アート」って呼んでいます。

 

 

感情って、ためこむほどに

重たくなってストレスになっていきますよね。

 

だから私は、

毎朝アートを描きながら

「今の自分は何を感じているんだろう？」って内観して、
その感情をアートに吐き出すようにしています。

 

 

今回のアートは、その一つ。

めらめらと静かに燃えるイラ立ちを、

炎みたいな形にして描いていったんです。

 

実はね、このときちょっと不安になる出来事があって。

お願いしていたことの

期日だったんだけど、

 

ちゃんと進んでいるのか確信が持てなくて、

「間に合ってるのかな？」

「やってくれてるのかな？」

って落ち着かなくなっていたんです。

 

 

そんな気持ちで描いていたら、

不意に「信頼」という言葉がやってきました。

相手を信頼できてる？

そもそも、自分を信頼できてる？

 

そう問いかけられた気がして。

 

「自分を信頼していなかったら、

相手のことも信じきれないよね」

っていうメッセージを受け取った瞬間、

胸の中にあったイラ立ちは

スーッと消えていきました。

 

 

そしてちょうどそのとき、

依頼していた人から連絡が来て、

「予定通り進んでいて、ちゃんと完了していますよ」と。

 

 

なんだかタイミングの不思議さに、

思わず笑ってしまいました。

 

 

やっぱり、自分を信頼できると、

相手のことも信頼できる。

 

逆に、自分を信じていないと、

不安が疑いに変わってしまって、

その不安がまた次の不安を

呼んでしまうんだなぁ、と改めて感じました。

 

 

描きながら感じていた、

めらめらした感情は、

最後には小さな泡や

大きなシャボン玉になって、

空に昇っていくように消えていったんです。

 

 

 

こんなふうに描いていると、

感情は自然に外に出て、軽くなっていきます。

「私も自分の気持ちをアートに描いてみたいな」
「今の自分を知ってみたい」

 

そう感じてくれた方は、

よかったら一度、体験してみてくださいね。

きっと新しい発見が待っていると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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