こんにちは、
ヒーリングアート起業を軌道に乗せる専門家：梅邑智恵です。
一昨日の朝から
（正しくは、一昨日の夜から）
断食してました😊
めっちゃ久しぶりの断食ですが、
今朝起きた時、とても身体が軽くて、
肩こりも心なしか、楽になってて、
それよりも感覚が繊細になり、
クリアになってるのを実感
そうそう、これよ！
という事で、、
やっぱり定期的に断食しよう！
と決めた今回の断食でした
食を断つと、いろんなことが見えてきます。
初日は、食べたいな～と言う欲求と
いやいや、やるって決めたんだから、
と言う２つの気持ちのせめぎあい
そこ通り越すと、何ともなくなる
（正確には、時々芽生えてくる食べたいな～と言う気持ち）
でも、慣れてくるので、
旦那さんの夕食を作っているときにも、
食べたいとは思わなくなってくるんですよね。
で、、今回なんで断食しようかと思ったのか？
と言うと、、、
ほんとに、ほんとに長くやってなかったから、
再開したかった。
と言う事と、
年末年始食べ過ぎているので、
食べると、胃が重たくなって
逆流動性食道炎のような感じで、
上がってくる感覚になってきたので、
この辺りで一度、
食べることを断って
身体をリセットしてあげよう
と思った事が一番の理由だったのですが、
やってみて、感じた事は、
２日目の朝起きたときに、
まず、身体が軽い。
（身体が喜んでいる感覚）
そして、肩も軽い
（肩こりもあったので）
そして、
感覚がより研ぎ澄まされている感じ
昔やっていた時に感じた、
あの感覚を思い出したのです。
以前やったときは、
身体も慣れてなかったのか、
断食中は、横になっている事もあったけど、
今回は、仕事もして、
お出かけも普通にして
普段の日常を過ごすこともできたので、
今年は、継続してやっていこ～と
思えた今回の断食でした。
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