こんにちは、

ヒーリングアート起業を軌道に乗せる専門家：梅邑智恵です。
 

 

 

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

本日２１：３０に、

ヒーリング曼荼羅アート

オンライン体験会

 

メルマガ内で、

お申込みスタートいたします。

 

 

少人数での開催となりますので、

お見逃しなくね

 

 

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こちらからどうぞ＜＜

 

 

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はじかれるようです。

 

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エラーで登録できてないようです。

 

他のアドレスでお願いします。

 

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

 

 

さて、さて、昨日は、

午前中に集中して

 

お仕事をして、午後からは、

お出かけをしてきました。

 

 

オン・オフの使い分け大切ですね＾＾

 

 

 

あ、そうそう、２～３日前から、

蝉が鳴きはじめました。

 

今年は梅雨明け前に、

ミンミン元気よく鳴いてます。

 

 

セミが鳴き始めると、

 

夏が来た～！

って気分になりますね。

 

（まだ梅雨明けしてないけれどね）

 

 

 

さて、さて、今日は、

 

 

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感情と作業を切り離す。

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という事を

シェアしようかと思います。

 

 

 

昨日、コンサルを行った時に、

 

 

頑張ろうという気持ちになれない。

というお話が出てきました。

 

 

スタートした時は、

勢いよく進みますが、

 

 

少したつと、ペースが下がり、

モチベーションが下がってきます。

 

これよくあるパターンです。

 

 

猛ダッシュする

タイプの人に多いです。

 

 

全力で走ると、

短距離走になります。

 

 

それで、いったん

止まってしまうと、

 

次に中々、エンジンが

かかりにくくなります。

 

 

 

「億劫になる」ってやつですね。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

 

 

モチベーションを上げないと、

やる気にならないのです。

 

 

 

それって、結構、負荷がかかります。

 

 

アップダウンを繰り返しながら、

進んでいかなきゃいけないので、

かなり大変ですね。

 

 

 

ほんとは、

 

めんどくさい、

だるい。

 

と言う思いを持ちながら、

進むので、

ストレスもかかります。

 

 

 

モチベーションが

上がらないから、

やる気になれない。

 

 

こんな状態が続くと

お仕事もスムーズに

進まないですね。

 

 

そんな時は、

 

 

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感情と作業を切り離して

考えると良いです。

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やる気がある、ないは、

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

一旦脇に、置いといて、

◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎

 

 

 

まず、５分でも

１０分でもいいので、

 

 

目の前にある、

やらなければいけない事を、

まず、１つやってみる。

 

 

 

たったの「５分」で良いのです。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

 

 

全部やらなくていいから、

ちょっとだけ、

取り掛かってみる。

 

 

タイマーをセットして

５分だけやってみる。

 

 

するとね、

タイマーが鳴ったときには、

 

 

あと、もうちょっとだけ

やろうかな～なんて、

気分になっている事でしょう。

 

 

そうなっていたら、

続けたら良いと思います。

 

 

 

これね、

 

アートを描くときにも

同じ事が言えるんですよ。

 

 

以前、１日１アートを

１００枚描く

 

という事をやっていた時、

 

 

めんどくさいな～

と言う日もありました。

 

 

でも、そんな時は、

感情を切り離して、

 

 

色塗りだけでもやってみよう。

という気持ちでスタートするのです。

 

 

すると、気づいたら、完成していた。

という事がありました。

 

 

 

「感情を切り離す」とは、

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

作業を淡々とこなす。

＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾

 

 

 

やる気ある、ないは、関係なく、

手を動かしてみる。

 

っていう事です。

 

 

 

 

アートを描く事に限らず、

 

「やる気ない」「めんどくさい」

そんな気分になったときは、

 

 

感情はいったん置いといて、

とりあえず

「５分だけ」やってみよう。

 

 

これ良かったら、

試してみてください。

 

 

 

５分経った頃には、

さっきまでの「自分」と

 

今の「自分」が

違っている事に

気づくと思います。

 

 

気づいたら、

サクサク作業が

進んでいると思います＾＾

 

 

 

私自身も、

今一つやる気にならない。

 

という時は、

タイマーをセットして、

 

 

「まずは５分」と決めて、

作業をスタートしています＾＾

 

 

 

今日も、

ヒーリング曼荼羅アート体験会の

ご案内ページを作成していたのですが、

 

 

スタートは、

「まずは、５分」から始めましたよ。＾＾

 

 

あと少しで、完成するので、

 

 

明日、２１：３０に、

お知らせできるように、

頑張って、作業をしています＾＾

 

 

ではではまた＾＾

 

 

 

 

 

 

 

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