こんにちは、

ヒーリングアート起業を軌道に乗せる専門家：梅邑智恵です。
 

 

 

 

 

先日、友人の浅野千通子先生の開催する

ワークショップで、

 

ピラティスを初体験してきました。

 

 

１時間ほどのワークショップでしたが、

帰宅後、めっちゃ眠たくなり爆睡、

気づいたら、真夜中でした。

 

私たちの身体って、気づかないうちに、

緊張しているんですよね

 

今日は、ワークを受けて、

気づいた事をシェアしたいと思います。

 

 

身体の声を聴くことは、

常々やっていますが、

 

また、違ったアプローチからの

向き合いは、新鮮でした。

 

ピラティスって、

身体を動かしますが、

 

自分自身との向き合いなんだな～と言うのが

すごく印象に残っています。

 

身体の各パーツって、

それ単体で成り立っているわけではなくて、

 

他部位と関連があり繋がっていて、そこを感じながら歩くと、

いままで、無意識に歩いていた、歩き方も、変わるんですよね。

 

 

私個人的には、イメージの中で、各パーツが

動いているのを感じながら歩くのがやりやすかったです。

 

ちょっとしたコツを知るだけで、

歩き方が変わるし、意識の向けどころが変わります。

 

足裏のエクササイズも教えていただいたので、

お風呂タイムにやって行きたいと思います。

 

 

50代を迎えると、身体にも変化が沢山出てくるので、

引力に抵抗せず、肩のチカラを抜いて、

健康美を取り入れるって、

ほんとーに、大切だなって感じた1日でした。

 

 

 

ここ最近は、身体を動かすことや、

外見美を整える事を通して、

 

これまでの自分を、

今まで自分がやってきた方法ではなく、

ちがったアプローチから、

知る事が出来ています。

 

なんだか、おもしろい展開になっていますが、

 

学びは出会いは、必然であり、

バラバラなようでいて、

点と点が繋がっていくときがあります。

 

もう少しで新しい伝え方が降りてくる。

そんな感覚がしています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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