「マインドクリーニング」しちゃいましょう。

こんにちは、
ヒーリングアートで自分大好きをナビゲート、梅邑です。

（アヒルちゃんに見える雲を発見！）

お盆休みも終わり、お仕事が始まった方もいるのかな？

いかがお過ごしでしょうか？

今、体調を崩している方や、気分的に落ち込んでいる方、思考過多になり動けなくなっている方などいらっしゃるようですね。

また、眠くて仕方ないという方も多いのではないでしょうか？

今、特に、エネルギーの変化とともに、肉体も変化しています。

変化に対応するために、マインド、肉体への調整が行われているので、「止まってしまったような感覚」になっているかもしれませんが、大丈夫ですよ。

止まっているのではなく、あなたの気づいてない深い部分では、しっかりと調整されています。

眠たくなった時は、お昼寝出来る環境にあるなら、ちょっと仮眠してみる。

又は、早く眠りにつくなどを行っていきましょう。

そして、思考過多になっているなら、頭の中にあるものを、いったん外側に出してあげましょう。

これについては、いつも言っているように「頭のなかにあるもの」を書き出す事でスッキリします。

例えていうならば、冷蔵庫の中に食材がいっぱい詰め込まれていて、何が入っているかわかっていない状態です。

そんな時どうしますか？

冷蔵庫の中身をいったん出して、何が入っているのかを確かめてみますよね。

そうする事で、何が入っているのかわかるし、賞味期限の近いもの、傷みかけているものなどを把握できますね。

これと同じで、「書き出す」という作業は、頭の中に詰め込まれている「たくさんの思考」をいったん外側に出してあげることが出来ます。

つらつらと書き出すだけで、頭の中にあるものが、外側に出ていきます。

詰まっていたものがいったん外側へ出る事で、空きスペースが出来ます。

次々といろんな思考が沸いてくると思いますが、全く大丈夫なので、思いつくもの、思考に上がってくるものを書き出してみてくださいね。

何だこりゃ～という意味不明な事も出てくるかもしれませんが、無視して、出てくることを書き出してみてください。

出来れば大きな紙に書き出すと良いですが、コピー用紙でもなんでもOKです。

紙とペンを準備して書き出してみましょう。

私は、最高２０枚くらい書き出したことがあります。

書き出したものを見て、こんなにも頭の中に詰まっていたのかとびっくりしたことがあります＾＾；

良かったら試してみてくださいね。

やってみての感想なども、ぜひ、教えてくださいね～

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