こんにちは、
ヒーリングアートで自分大好きをナビゲート、梅邑です。
ヒーリングアートセラピーWEB講座をご受講されたKさんの作品と感想をご紹介いたします。
思うようにすぐにとりかかれず、もどかしくもありますが、
自分のペースでやっていい、と言って下さり、とてもありがたかったです。
色を選び、取出して塗っていくうちに、涙がでてきました。
深くて暗い色をあちこち混ぜたくなって、今の自分がこうなんだ、と認めて見つめると、しばらく涙が止まらなかったです。
こんなにつらいのに、表現できないでいたんだなあ、と、つらかったね、と、自分を見てもらって、落ち着くような、感覚でもありました。
消しゴムで小さい丸をひとつ消した時、暗闇の心に小さい窓が開いたような感覚でした。
自分を明るくしていけるのかな、とちょっとうれしくなりました。
がんばってきた自分を認めてあげて”という先生のお返事に、私はがんばってきたんだ、と、とても慰労されました。
自分を認めてあげて、ということが大切なのは知識でわかっているのに、そうできないでいたんだ、
だから他人の目がきになり、認めてほしい、と思うし、そうでないと傷つくし、、。
ヒーリングアートの時間が、自分で自分を見てあげる時間になりました。
色の統合アートでは、もとからただでさえ、色をたくさん塗って、にごらせがちなので、思いっきり、濁らせられるのが、とても気持ちよかったです。
「どんな環境でも、自分しだいで、自分の花を咲かせられる」
という先生の言葉が印象に残り、力づけられました。
人それぞれ置かれている環境も違えば、日常生活のサイクルも違います。
講座がスタートしてすぐに取り掛かれる人もいれば、すぐには取り掛かれない人もいると思います。
そんな中でも、時間を作り出し、描かれた事は本当に素晴らしいと思います。
色は、本当に素晴らしい癒しの効果があります。
色を塗っているだけで、涙が出てきたり、眠くなったりする事があります。
デトックスする必要がある人には、デトックスを、元気付けが必要な人には、元気を与えてくれます。
そして、お休みする必要がある人には、心と身体を緩めてくれます。
頑張っている人は、頑張る事が当たり前で、頑張っている自覚が無かったりします。
色を塗る事で、目に見える形としてわかるので、自分でも認めやすくなります。
人の目が気になる、認めて欲しい時、自分で自分に、頑張ってきたんだね。と一言声をかけてあげるだけでも、効果があります。
時間の無い時は、色塗りだけでも、癒し、デトックス効果は、十分効果がありますので、ぜひ、色塗りしてみてくださいね。