こんにちは、
ヒーリングアートで自分大好きをナビゲート、梅邑です。

今日のｍｙアートは、ヒーリングアート

 

「空間」

深呼吸をしたくなる色になりました。

新緑、初夏の山々の木々は、
緑鮮やかな色で埋め尽くされていて、

呼吸が楽になります。

ゆっくり大きく深呼吸をしたくなる季節。

毎日、忙しい日々をすごしていると、

空の青さ、雲の形
太陽のまぶしさ
木々の緑など、

ゆっくり感じる事もないまま一日が過ぎて行きます。

１日５分、立ち止まり、
目を閉じて、

ゆっくりと息を吐きだし、
胸いっぱいに空気を取り込み、

ゆっくりと吐き出していく

風を感じ、
太陽の光を感じ、

木々の擦れ合う音を聞き、
鳥の囁く声を聴く。

それだけで、心がリフレッシュされます。


忙しい中の「５分間」大切にしたいですね＾＾