おはようございます、梅邑です。

９月になりましたね。

夏の疲れがでたのでしょうか？

昨日、腰が痛くて、整体してもらってたら、
背中の張りが半端ないって言われました。

誰がみてもわかるくらいの張りと凝りだそうで。

背中、そんなに、張ってたんだ、っと、言われてから、再確認(汗)


やりたいことが、沢山あるのに、長時間座ると、腰が、痛くなるので座れなくて。

やりたいことが出来ないと、フラストレーションがたまり、

そうすると、普段だとイライラしないことまでも、イライラしてきたり。

ますます、フラストレーションがたまり、悪循環ループに、はまりこんでいくぅ～(´д｀|||)

身体が不調をきたすのは、サインであり、その声を、ちゃんと、聞いてあげることが必要なんだよね。

腰は、上半身と、下半身を繋ぎ、バランスを保ってくれてる場所

腰が悪くなると、座ることも、立っていることも、走ることもスムーズに出来なくなります。

柔軟性にかけてくるんです。

あなたの行動は、今、バランスを崩してますよ。
頑固になってることないですか？

柔軟性をもってくださいね。

固まっているパターン(身体、思考)を、ほぐして、

柔軟になりましょうね。

ってことなんですよね。

そして、解消するには、外側ではなく、内側から温めて、流れをよくしてあげると早いです。

身体的に言うと、軽い体操等からはじめて、全身運動で汗をかき、末梢までも、流れをよくする。

思考的には、頭の中にある、ストレスや、感じていること、やらなあかんことなど、

沢山のものを、頭の外側にだしてあげる。


身体と、思考の両方からアプローチをしてあげる事が良いと思ったので、

まずは、今、頭の中にあることを、つらつら書き出してみました。

書き出していくと、付随した出来事まで、思い出してきます。

それらも、書き出していきます。

しばらくやって行くと、吐き出したので、頭の中が、軽くなり眠たくなります。(*^^*)

しばらくゆるゆる、ダラダラしながら、
身体と、思考を整えて行こうと思います。