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こんにちは、ヒーリングアートで自分大好きをナビゲート梅邑智恵です。

今日のmyアーﾄは「怒り」

色を塗っていると、感情がざわつき始めたので、感情を観察してみると、

「怒り」が沸き起こってきた。

攻撃的な怒りではなく、内側に潜んでいる静かな怒りを感じたので、

怒りの中心を更に感じてみると、バラの刺のような小さく鋭いものを感じ

更に感じていると、小さな刺は、波紋が広がるように大きな形へと変化していく。

こんな体験はないですか？

怒りの元は、小さなものでも、それ自体にフォーカスを当てていくと、

波紋のように大きく広がっていく。

最初のきっかけは、小さな芽だったのものが、感情という肥料とくっつくと、

大きな怒りへと変化していく。

私たちは、喜怒哀楽を感じる時、

その物事に、過去の経験と、その時の感情をくっつけて

喜怒哀楽として感じているんだよね。

物事自体は、ただの現象なんだけどね・・・