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こんにちは、ヒーリングアートで自分大好きをナビゲート梅邑智恵です。

怒りは大切な感情

腹がたつことがあったとしても、

どうにか、気持ちを落ち着けて、怒らないでいると、

いざという時に、決断力もなくなり、

自分自身が弱い人になったような気がするよ。

怒りの感情は、ダメな感情ではなく、

感じても良い感情だし、表現しても良い感情

怒りを周りに撒き散らすという行為は問題があるかもしれないけれど、

怒りを感じている時に、怒りを感じている！っと認識する事は大切。

怒りを感じているのに、怒っていないフリをすることは問題。

沸き起こる感情は、悪い感情ではなく。

良い、悪いの、仕分けをする必要はない。

ただ、今、私は、あなたは、その感情を感じているだけなのだから。

感情は科学反応。

Aと言う感情と、Bという感情が混じり合い、今、怒りとして感じているだけ。

Aという感情は、以前に感じた感情で、今、目の前に起こっている出来事は、

Aという以前体験した感情が未消化な感情で、

目の前で繰り広げられているBという感情に反応しただけ。

怒りの感じ方が、（怒り以外でも、同じこと）人によって違うのは、

Aという過去の出来事が人それぞれ違っているから、

Bという目の前で起こっている出来事は同じでも、感じ方が違うのだ。

Aという、未消化な感情が、どこから来ているのか？を調べていくと、

Bという同じ出来事が、また目の前で繰り広げられても、

もう、そこに怒りの感情は起こってこない。

こうやって、１つ、１つの感情を眺めて行くと、

過去の傷も癒されていく。