感情が動くとき・・・

こんにちは、いつもお読みくださいましてありがとうございます。　

ヒーリングアートで自分探しコーディネーター梅邑智恵です

感情が動くとき、自分の思っていることを、ただ、つらつらと書いてみる

誰に見せるわけでもない自分だけの感情シェア

書くことが苦手、感情を言葉にすることが苦手な時は、

ただ、ただ、色を塗ってみる

どんな色でもＯＫ

どんな塗り方でもＯＫ

誰に見せるアートでもなく、

誰からの評価を得るアートでもない

ただ、ただ、今の自分を表現してみる

メッセージｂｙ未来（みく）

感情が動いた時、スルーすのではなく、

どんなことを感じているのかを確認してみると

今の自分の感じている事や、パターンが見えてきます。

文章を書いてもいいし、苦手なら、絵にしてもいい

絵にすることすら難しければ、殴り書きでもいい

ただ、色を塗るだけでもいい。

そうやって１つ１つ丁寧に自分の感情と向き合っていくと、

見えなかった自分が見えるようになり、

自分と自分が仲良くなります。

よかったら試してみてね(*^。^*)

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

『ヒーリングアートの神髄』特集でご紹介いただきました。

色と感情から本音に出会うヒーリングアートセラピーⓇ