力をぬく

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いつも身体は力を入れていれて緊張している。

上半身がこってる。

足の裏はあったかいのに、

身体がなかからひえてる。


そんな場合は、体の隅々に休むように伝えてあげよう。

足、お腹、手、背中、首、顔。

誰もきにしてない。

誰もきにしなくていい。