真面目な人ほど、自分以外に時間を無意識に使って、疲弊します。
ゆるめや もももです。
はい、私も。
仕事となると。
早く終わりにしたいタイプで。
仕事を優先にしてしまう。
私たちの目は、外に向いているから。
他人のことはよくみちゃう。
そして、自分に意識を向けないと。
自分がおろそかになるそうです。
一番、一緒にいる自分のこと。
ちゃんと。
みてあげよう❤️
瞑想とか。
深呼吸とか。
意識を今に。
１日。数分から。
呼吸すること、忘れていない？
出すことはゆるむこと。
息を吐く。
トイレで出す。
歌を歌う。
出すことに、意識してみよう。
毎日当たり前に、動いていてくれる。
私たちのからだに感謝❤️
ありがとう❤️
ありがとう❤️
ありがとう❤️
この記事見終わったら。
はい、息を吐いて～⤴️
ゆっくり深呼吸3回。
ね、ゆるんだ？
