今年に入ってすぐウォーキングをはじめました。
以前、ウォーキングとお菓子抜きで7キロ痩せた実績があったので・・
しかし、今は仕事をしていないので運動量が以前より少ないのと
家にいるとついついお菓子食っちゃうーーーー
てなことで全く体重は減っておりません。
むしろ体脂肪増えてんじゃね・・ぐらいの勢いです
なので・・
ランニングはじめました
まだ、ランニング初心者なのでぶっ通しで走るのは
無謀なので小さな池の周りを２周歩いて３周走って２周歩いて３周走って４周歩いて終了。
少しづつランニングを増やして行こうと計画してます。
そんなことよりランニングを取り入れて３日目。
かなりのスローペースで走っているのにものすごい
全身筋肉痛
特に太ももが尋常じゃない痛みで歩くのも不恰好だししゃがむのも
アイタタ・・っとおばあちゃんみたい・・・
続けばいいなぁ
そして来年こそはビキニきるんだい！！