今蔵ゆかりです。
仕事の場面、プライベートの場面。
目標達成させるために「習慣化するぞ！」
そう決意したのに、なかなかうまく定着しない。
気づけばすっかり忘れて振り出しに・・・。
◆行動が漠然としていないか？
例えば、「ダイエットするぞ！」と決意したとしましょう。
では実際にどうやって行動に落とし込んでいくのか？が明確でないと行動することはできません。
明確とはこのような感じです。
・毎朝起きたらすぐに体重計に乗る。
・それを毎日記録する。（記録する場所も決める）
・夜２１時以降は食べないようにする。
など。
数字・時間・行動を明確にすることによって、行動しやすくなります。
指令がうまく伝達されないと、何からどうやるか？わからず動けませんからね。
・それを毎日記録する。（記録する場所も決める）
・夜２１時以降は食べないようにする。
など。
数字・時間・行動を明確にすることによって、行動しやすくなります。
指令がうまく伝達されないと、何からどうやるか？わからず動けませんからね。
習慣がビジネスを変える！今度こそを本気にするセミナーではいろいろな角度から、習慣を定着するコツをお伝えしています。
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