ふみことひろみの
ストレッチ&瞑想会&メッセージ１１月8日（火）
10:30〜12:00
参加費 2,000円
以下前回の様子
ストレッチ体操の後の瞑想
ほんの15分ほどでしたが
みなさんここにはいませんでした笑
（あまりの無防備な画像の為デコりました）
今回は
朝と夜に行う骨盤を整えるストレッチ
首凝りのストレッチ
横隔膜呼吸のし方
足首手首の緩ませストレッチ
などなど
頑張るのではなく
心地よく身体が緩むストレッチを行いました
忙しからねー
歳だからねー
運動嫌いだかなー
と諦めてしまうのではなく
頑張っている身体に感謝して
労わってあげたいですね
そして、クリアになった身体と頭で
ひろみさんからのメッセージ
素直に受け止めることができ
心も元気になりました
毎月開催いたしますので
是非ご一緒にいかがですか？
次回は
11月8日（火）
10:30〜12:00
11月8日（火）
10:30〜12:00
参加費 2,000円
4名様限定
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ありがとうございました
