午後の方がキャンセルになったので、
1年振りにピグラムヨガへ



ホットヨガ、冬から春のデトックス期入口にお勧めじゃないかなぁ

なんて思う最近。

ヒートショックプロテインの本を読んで思いました。

癌は35度代が一番増殖して、
39.2度で死滅するらしいし。


ミネラルを何で補給しよう


そうそう
以前書いた、『冷え性改善！』は
順調に改善されて

今朝は、

36.4℃でした。
良いかんじ


詳しく書こうと思ったのですが、


私の場合は無計画で無酸素な運動のしすぎが問題のひとつのだったで、

筋トレとマラソンをまずお休みにしました。
わかっているけど正しくないトレーニングをやめられなかったという、、、。

一般的な方法は今度まとめます～

冷えと一言でいっても、

自律神経
筋肉

内分泌ホルモン
リンパ
食事
消化吸収力
薬害
気の巡り
愛
服装
e.t.c


その人その人で引っかかりが違うので一概には言えない
の、一例

なのでした。


今日は男の人が多いなぁ

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