今週はアーユルヴェーダについての勉強。

アーユルヴェーダ、面白いですねぇ。　　

なにやら　ホメオパシーの考え方にも通じるなあ、と。

たとえば、排毒を第一に考えるところ。　　　粘液の状態をよくする事が重要だったり。

その為にはリンパシステムの掃除が第一歩と考える考えたり。

　皮膚はデトックスの排出口と考えたり。

現代医学が出来るまでの、こういった歴史の長い医療はどこか共通する考えです。

ホメオパシーはアーユルヴェーダの強い影響を受けたって言ってたけど、、その時代ハーネマンに情報があったのかな？だれが持ってきたんだろう。

大体、体質（ドーシャ）をレメディであてはめてみると、、

PITTA　　　　レメディ　Iod.

VATA　　　　レメディ　Phos.　Kali.シリーズ

KAPHA　　　レメディ　　　Calc-c.

、、、でしょうか？

私は、昔にくらべてかなり元気だけど、どうにも冬は籠りたくなる、あまり活動してないよな～

と　　「何か、改善したら治るかな？」　と思ってたけど、,

アーユルヴェーダの考えでは、冬は　栄養を蓄えて休息するい季節だそう。

なんだ。

じゃ今年はしっかり休も(°∀°)b 。

例えば、季節と体質と食事では　最近はやりの　ローフードダイエット。

これは　夏に　PITTAタイプの（代謝が良くて、熱が強いタイプ）人がやるには　大推薦だけど、

冬に　KAPHAタイプ（太りやすくて、動きたくなくて、easyなのがすきな安定タイプ）　がやると、途端に調子を崩すそう。

春は　苦味の根菜や　スプラウトや　ベリー類　タンポポ茶　で　溜めた脂肪にあるをデトックスし、リンパを流し

夏は　野菜　や果物　　リンゴ　生食で過剰な熱を放ち

冬は　ナッツやタンパク質　オイル　温かいスープで体を休める。

　　　　オイルと相性がよい季節なので、マッサージもオイルがよいそう。

季節のつくる野菜はちゃんと理にかなっってますね。

あと、ずーっと暑い季節の国移動し続けたり、寒い季節とかも病気になりやすいそうですよ。

インド行った時、アーユルベーダとヨガの教室行ったんだけど全然覚えてない。

頭がスーパーデトックス。o(*゜▽゜ノノ゛☆

とりあえず結構、冬も生野菜が中心でやはり冷えてたので　、今年は暖かいスープ　にします。