自分がどうなりたいか？が焦点

これは今朝３日の虹です。

車で通勤途中の主人から

LINEで送られてきましたのでお裾分けです🤗

では、昨夜の記事です⇩

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このところ目の使い過ぎなのか？

久しぶりにズドンとした肩凝りと頭痛が💦

というのも私的に言えば、

久しぶりに頭をフル回転させた活動を

しているからなのです。

秋からカウンセリングを受けて下さっている

Mさん。

私が試みている

「自分を知るワーク」を終了し、

そこから自分について気づいたことを

全て書き出していき

それについて一緒に話しながら

「自分とは？」

という自分を俯瞰してみた感想を

書いて貰いました。

で、彼女が発した言葉は…

「今の自分についてわかったような…

でもこういった自分を受け入れて

生き辛さから解放されるには

ここからどうしたらいいんだろう？」

でした。

はい、確かにそうなんです！

様々な視点から自分のことを客観視できたら

今までよりも自分の事を認めやすくなるはず！

ただやはりそれは一歩ずつのあゆみが必要で

一人で取り組むには難しいことです。

自分を語るもう一人の俯瞰する自分の存在は

傾聴カウンセリングの際に

出てきてはいるけれど、

その2人の自分が悩みを語り合うには

「何故自分は今の自分になっていったのか？」

を理論的に自分を当てはめて学んでみる

必要があるのでは？と思うのです。

きっと腑に落ちる事が沢山あるだろうし

それが自分を受容できていく大切なヒント

をくれるのではないかと…

でも人は皆考え方が違います。

自分てこんな風に思ってたんだ！

という発見だけをしたい方にも

「自分を知るワーク」は面白いと思います‼️

ただやはり

重い気持ちを抱えて

日々過ごしていらっしゃる方には

「知識」「学び」

を取り込んだカウンセリングが必要

なのでは？と考えました。

とはいえ、これはあくまでも提案…

が！

Mさんにはその考えに共感していただき、

「心について知ってみたいです」

との言葉から、

急遽私なりにMさん用にカスタマイズした

プチテキストを構築中です。

今までは箱庭療法を通じてのセラピーが

中心でしたので、

テキストを使ってというのは初の試みです。

自分の技量が試される怖さはありますが、

大好きな事へのチャレンジの楽しさは

それを超えてしまっています(笑)

お一人お一人の話を真摯にお聴きして

その方がどうなりたいのか？に

焦点を当てていきます。

私は…

誰かを助けるとか役に立ちたいとかじゃなく

一対一の関係性の中で共に学びながら

色んな視点や考え方を投げかけ合って

お互いがお互いの影響を受け合って

成長し変容していく！

まさに自己実現の過程に寄り添う…

そんな形が理想的だなと思っています。

いずれしっかりと準備ができましたら

この形で受けてみたい方を募集したいと

思っていますので、

まだ暫くお待ち下さい

🌸これは「自分を知るワーク」の一つである

     「風景構成法」の24歳男性モニターさん

　(次男です😆)の作品です。

　この絵を鑑賞しながらイメージを広げて

　語り合いましたが、意外にも自分の無意識

　が現れていたと驚いていました。

    人キャラは小学生の頃に描いてたもの

　だそう！