こんにちは、ちほです。
いつもいいね！やコメント
ありがとうございます♪
私はブログ以外にSNSもやっているのですが
そこでパニック障害について
書いていたところ、
とても嬉しいメッセージをいただきました。
というのも、私が日々、
暴露療法（少しずつ恐怖に慣れる療法）で
電車に乗ったり、映画館に行ったり
しているのを見て、
同じパニック障害の方が
こんなことを言ってくださったんです。
「ちほさんに勇気をもらったので、
10年ぶりに電車と新幹線に
チャレンジしてみることにしました！
勇気をくださってありがとうございます！」
と。
なんと嬉しいことでしょう泣
10年も乗っていない電車や新幹線に乗るなんて、
どれだけ勇気のいることか、、。
パニック障害、広場恐怖症の方は
その凄さを
お分かりいただけるんじゃないかな
と思います。
（パニック障害、広場恐怖症になると
乗り物や閉鎖空間で発作が出てしまい、
それを避けて日常生活に支障が出る方が
多く居るのです。
これは病気なので、
気の持ちようで
どうにかなるものではありません）
正直私は、パニック障害について
とても1人では抱えきれないので、
ネガティブもポジティブも
吐き出しだしたくて
ただ日々のことを書いてただけなんです。
それが、こんな形で
誰かの勇気に繋がるなんて
思ってもいませんでした。
びっくりしたけど、
とてもとても嬉しかったです泣
メッセージくださった方が
無事に電車や新幹線に乗れることを
心から祈っています。
このブログでも、SNSほど
頻繁にではないですが
暴露療法について書いていて、
「勇気をもらってます！」と
嬉しいコメントをいただくことも
あります＾＾
私としては誰かのために
というよりも
自己満足で書いてるだけなのですが、、
パニック障害って、
なかなか周りに理解してもらえなくて
苦しむことも多いと思うので、
私の発信によって
少しでも「ひとりじゃないんだ」と
思ってもらえたら
本当に嬉しいですね。
いつも読んでくださり
ありがとうございます。
ではまた👋
↑この前、1人で電車で
御茶ノ水に行けたときの。
発作なく行けました！！