家中スッキリをめざして
断捨離＆片付け修行中です
ただいま帰省中につき
予約投稿＆ボチボチ更新です
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9月1日まで限定価格
おはようございます
前回の記事も読んでくださってありがとうございます
先日
ついに体年齢が48才になりました
7月末が49才だったので
およそ10日で1才若返るという...
体重的にいうと
今回のダイエットを始めてから6キロ
トータルで9キロ（！）痩せました
どんなダイエット法かというと
この記事でも書きましたが
基本、16時間断食ダイエットをしています
それにプラスして
お水（なるべくお湯）を飲む
足元を温める
早寝早起き
を実践しています
夏でも靴下！
だけでなく…
レグウォーマーも履いてます
足元、まるで冬
でも、おかげでちょっと動くと汗をかけて
それが代謝アップにつながっている気がします
ちなみに靴下は
この時、「渋い」とか悪口？言ってる靴下なんですが
この渋さが一周回って大好きです
5足選べます
レグウォーマーはsowanさんです
ガッツリ温めます
それにしても
かつてないレベルでお金のかからないダイエットです
出会えてよかった
![98キロの私が1年で40キロやせた 16時間断食 [ 青木 厚 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/2157/9784776212157_1_2.jpg)
これからも続けます！
でもでも実は
11日から北海道…
おいしい物をたらふく食べて
丸くなっていく自分が見える…
ではでは、読んでくださってありがとうございました
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