2025年12月ダイエット記録㉘

今日の体重は

54.3kg(前日より－0.3kg)

でした。

昨日は食事もアンダーカロリー、外もたくさん歩き、夕食後の運動もやりました。

体重はもっと落ちる予定だったのですが、それほどでもなかったです。

今年も後4日。

目標は52.1kg。

2.2kg落とすには、1日あたり550g…で合ってる？

なかなかキビしそうですが、できるところまでがんばりたいです。