2025年12月ダイエット記録⑦

今日の体重は

54.6kg(前日より+0.4kg)

でした。

昨日の夜は外食して、カロリーオーバーしました。

栄養的には最近不足していた野菜多めにしました。

今日から自炊して和食中心でいきます。

運動もします。