2025年12月ダイエット記録⑥

今日の体重は

54.2kg(前日より－0.1kg)

でした。

昨日は外食でしたが、大皿料理を各自取り分けスタイルだったので、少量ずつ、魚は食べるけど肉は控えて、いい感じに多分カロリーコントロールもできてたと思います。

後、1万歩以上割と早歩きで歩いたのもよかったと思います。