2025年11月ダイエット記録⑪

今日の体重は

54.7kg(前日より－0.5kg)

でした。

昨日の夕食はオルビスのプチシェイク中心にしたのと食後の運動(YouTube動画+腹筋)もちゃんとやり、しっかり体重落ちました。

今日も続けられるかな。