2025年10月ダイエット記録㉓

今日の体重は

54.1kg(前日より－0.4kg)

でした。

昨日は昼は結構食べたのですが、夜はプチシェイク中心で、やはり効く～

この感じを続けたいところですが、今夜は外食予定なので明日は増えます。